8 aplikácií jogy

<

Jóga je dobrá pre telesné zdravie a pre pokoj. V našej kompilácii nájdeme aplikácie, ktoré pomôžu začiatočníkom pochopiť základy, ľudia so skúsenosťami môžu zlepšiť svoju úroveň, ako aj naučiť ich správne dýchať a nájsť perfektný playlist pre prax.

1. Jóga štúdio

Aplikácia Yoga Studio obsahuje 65 zaujímavých lekcií o józe a meditácii rôznych úrovní zložitosti a trvania (od 10 do 60 minút). Všetky cvičenia sú uvedené s podrobnými videozákazmi v kvalite HD. Okrem toho môžu používatelia vytvoriť svoj vlastný tréningový program video cvičení a bloky s pózami. Navyše si môžete prispôsobiť hudobný sprievod alebo zapnúť zvuky prírody na úplnú relaxáciu, rovnako ako naplánovať rozvrh hodín, ktorý sa automaticky synchronizuje s kalendárom.

2. FitStar jóga

Ak cvičite jogu, ak chcete schudnúť a rozvíjať flexibilitu, FitStar Yoga je vašou voľbou. Program tried bol trénerom a zakladateľom newyorského jogy štúdia Strala Yoga Tara Stiles. Je dôležité poznamenať: aplikácia sa prispôsobí používateľovi. Začína sa jednoduchými úvodnými zasadnutiami, ktoré vám pomôžu posúdiť vašu úroveň prípravy, ale postupne sa lekcie stávajú zložitejšou. Pre každú triedu, ako je to v štúdiu Yoga Studio, sa nachádza video návod, zvukový sprievodca a hudobný sprievod. FitStar Yoga uľahčuje sledovanie vášho pokroku a úspechov. Okrem toho je k dispozícii integrácia s inými aplikáciami, ako sú Jawbone UP, MyFitnessPal a Fitbit.

5. Relaxujte melódie: spánok a jóga

Dôležitou súčasťou každej triedy jogy je relaxácia. Správny zoznam skladieb vám pomôže odpočívať. V tejto aplikácii si môžete vybrať skladby a zvuky, ktoré sa vám páčia: zvuk dažďa, flétna, kláštorné spevy a dokonca aj vysávač - a na základe nich zozbierajte svoj vlastný playlist pre relaxáciu.

7. Pozdravte stôl

Nie každý má čas a túžbu navštevovať kurzy jogy. Existuje jednoduché riešenie: aplikácia Salute The Desk pomôže natiahnuť svaly a uvoľniť sa bez toho, aby ste opustili stôl. Zhromažďuje ásany, ktoré zlepšujú držanie tela a zmierňujú napätie, zatiaľ čo ich môžete posedieť. Okrem toho existujú meditačné sprievodky, ktoré vám pomôžu obnoviť hlavu.

<

Populárne Príspevky