Prečo nie vždy venujte pozornosť svojej váhe

Mnohí veria, že šípkové záťaže sú jediným objektívnym a nespoľahlivým indikátorom fyzickej kondície. Ponáhľame sa, aby sme ich zklamali: nemožno veriť aj váhy.

Niekedy ľudia, ktorí sledujú svoju fyzickú formu, sú často jednoducho čarovne ovplyvňovaní šípkou závažia. Akonáhle sa trochu odbočí vpravo, začnú sa potrestať s vyčerpávajúcim telesným tréningom a obmedzeniami jedenia. Ale je vždy potrebné zaobchádzať s výpovede stupnice?

Príklad Kelsey Wells (Kelsey Wells), ktorý dnes je fitness hviezda spoločnosti Instagram, dokazuje, že nie vždy je potrebné venovať takú pozornosť výsledkom váženia. Pozrite sa na tieto tri fotografie, ktoré urobila v rôznych fázach svojej vášne pre šport.

Prvá fotka Kelsey váži asi 66 kilogramov, nemôže byť nazývaná hrubá, ale fyzická forma jasne zanecháva veľa želaní. Fotka v strede zobrazuje výsledky stravy: dievča stratilo viac ako 10 kilogramov. Nakoniec bol urobený správny obraz po intenzívnom tréningovom programe Bikini Body Guide. Kelsey Wells sa vrátila k svojej pôvodnej hmotnosti, ale vidíte, to sú úplne iné kila!

Foto zaslal Kelsey Wells (@mysweatlife) 8. augusta 2016 v 8:04 PDT


Je to dobrý príklad toho, že nie ste fanatickým úsilím o čísla, ktoré vaša predstavivosť čerpala. Ak sú rozvedení z reality, potom dokonca aj dosiahnete vašu "ideálnu" váhu, nemusíte vyzerať veľmi atraktívne.

Ak vezmeme do úvahy iba váhy, potom som utrpel úplné zlyhanie. Moja váha sa nezmenila napriek dlhým a intenzívnym tréningom. Teraz som sa však naučil viac veriť mojim očiam a pocitom, ktoré hovoria, že som sa stal oveľa atraktívnejším, silnejším a trvácnejším.

Kelsey Wells

Takže sa ponáhľajte, aby ste sa pripojili k všeobecnej šialenstvu. Niekedy šípka stupnice klame. Verte svojmu odrazu v zrkadle, počúvajte názory ostatných a vaše fyzické pocity.

<

Populárne Príspevky