Prečo nepotrebujete jasné termíny a krok za krokom na dosiahnutie cieľa

<

Plánovanie, kontrolné zoznamy a tabuľky SMART sú potrebné na dosiahnutie krátkodobých a zrozumiteľných cieľov. Ale s cieľom dosiahnuť niečo viac, tieto odporúčania budú musieť byť ignorované, hovorí dizajnér Alexander Voloshin.

Nič nie je jednoduchšie ako dosiahnutie cieľov a nič nie je náročnejšie ako dosiahnutie cieľov. Koľko kníh bolo napísaných, koľko tréningov bolo vedených, koľko peňazí bolo získaných z nevedomosti ľudí, ktorí sa považujú za porazených. Píšem túto poznámku pre seba, v prvom rade, aby som pochopil to, čo o ňom vlastne viem.

Ciele SMART

Najrozumnejšie technológie na dosiahnutie cieľov, ktoré som sa dozvedel pomerne nedávno. Mimochodom, aj bez týchto znalostí som dokázal dosiahnuť niektoré výsledky, ale nie vždy, niekedy presnejšie. Takže rozčleňme túto zvláštnu skratku, ktorá je taktiež krok-za-krokom inštrukcie na stanovenie cieľov:

  • S (špecifické alebo špecifické) - rozhodujú v smere pôvodného pohybu.
  • M (merateľný alebo merateľný) - nastavte jeho jednotky.
  • A (dosiahnuteľný alebo dosiahnuteľný) - porovnanie s realitou dňa a životným prostredím.
  • R (realistické, alebo realistické, pragmatické) - mať následné uplatnenie tohto úspechu.
  • T (časované alebo určené časom) - určiť dátum alebo obdobie dosiahnutia.

Tu je všetko podrobne popísané: "SMART ciele alebo podmienky nastavenia cieľov." Ale prečo nie je vždy možné dosiahnuť ciele, niekedy bez toho, aby sme dokonca začali?

Dôvody na nedosiahnutie cieľov

Na základe mojej vlastnej skúsenosti chcem zdôrazniť niekoľko problémových oblastí, ktoré stojí za to venovať pozornosť.

Nezreteľná. Keď sa cieľ nestane počuť, nie je jasné, ako ho dosiahnuť, a nie je jasné, ako zistiť, či bol dosiahnutý. Príklad neurčitého cieľa: stať sa tanečníkom. Ako pochopiť, že ste sa už stal tanečníkom? Fuck vie. Ale jednoznačnejšie vyhlásenie: jeden rok päťkrát týždenne na tri hodiny tancovať (alebo absolvovať oddelenie choreografie Ústavu kultúry).

Prečo to potrebujem? Keď stanovujete cieľ, nemôžete odpovedať na otázku "Prečo?" S najväčšou pravdepodobnosťou sa cieľ nedosiahne. A telo jednoducho neuvoľní dostatok energie na dosiahnutie tohto cieľa, najmä keď sa stáva ťažkým alebo lákavým. Motivácia by mala byť jednoduchá a jasná, napríklad: zarábať peniaze za auto, prestať pracovať, aktualizovať interiér bytu a tak ďalej.

Zavolať. Drive sa objaví, keď ste v procese dosiahnutia cieľa, môžete sa trochu poraziť. Ak chcete dosiahnuť lepší výsledok ako predtým, vyhrať súťaž alebo vytvoriť niečo, čo ste predtým nevytvorili, ale táto myšlienka sa jednoducho energizuje. Najčastejšie je táto výzva skrytá v samotnom vyhlásení o cieli: jedným z vecí je postaviť murovanú múr a celkom inú postaviť chrám.

Uzávierka. Obmedzenie termínov a stanovenie lehoty funguje ako batéria pre mozog: vedieť, že čas stráca menej a menej, začnete lepšie zamerať na najdôležitejšie a odstrániť všetky zbytočné. Dokonca aj keď je cieľ veľmi ťažký, môže a musí byť rozdelený na kroky a stanovený termín na prvý krok, potom sa prestávka a pokračovať.

Rozptýlenie energie. Najlepšie je zamerať sa na jeden dôležitý cieľ v súčasnosti, najviac na dva. Zameranie sa na niekoľko cieľov súčasne rozptýli energiu: rieka je schopná otáčať turbíny vodnej elektrárne, keď sa všetky toky spájajú do jedného.

Čo môže zabrániť? Pri stanovovaní cieľov je dôležité venovať pozornosť faktorom, ktoré môžu brániť jej dosiahnutiu. Zameranie sa na ne pomáha nájsť potenciálne problémy, vyriešiť riešenia a zabezpečiť.

Monitorovanie pokroku. Je dôležité vidieť, v akej etape ste teraz a koľko zostalo na konci. Je to veľmi povzbudivé a povzbudzujúce, a to najmä vtedy, keď už sú sily už vyčerpané a chcem všetko opustiť.

Oslava dosiahnutia cieľa. Úspechy je potrebné si ich vychutnať a oslavovať, najmä ak ste dlho chodili na svoj cieľ. Náš mozog je navrhnutý tak, aby prideľoval neurotransmitery pre rôzne činnosti, aby sme cítili radosť. Ak nebudeme cítiť radosť z dosiahnutia cieľov, ak nebudeme oslavovať, nechceme sa chváliť, život sa v konečnom dôsledku zvrhnú do nekonečného súboja o úspechy. Dosiahneme niečo nakoniec, aby sme sa bavili a užívali si výsledok, alebo nie?

Jednoduchý recept na nastavenie a dosiahnutie jednoduchého cieľa.

Aby sme pochopili, ako dosiahnuť ciele, nie je potrebné ísť do teórie. Musíte si nastaviť jednoduchý cieľ a dosiahnuť to. Napríklad: Chcem byť vyčerpaný 20 krát za mesiac, aby som prekvapil svoju matku. Chlapec povedal, chlapček naplánoval, chlapec to urobil. Je to jednoduché!

Wunderlist je jednoduchý manažér úloh.

Ale všetky tieto odpadky

Skôr, nie celkom kecy. Tieto odporúčania slúžia na dosiahnutie jednoduchých krátkodobých cieľov. Ale aby sme dosiahli niečo viac, tieto odporúčania, a to mierne povedané, budú musieť byť ignorované.

Veľmi ma to trápilo a spôsobilo mi to smutno a nedávno som pochopil prečo.

Spočiatku som videl reč Maxima Batyreva (manažéra, autora knihy "45 manažérske tetovanie"), ktorý na základe príkladov z jeho života dal všetko do regálov:

  1. Cieľ musí byť taký, že nie je jasné, ako ho dosiahnuť. A nebojte sa toho, ale naopak, musíte sa radovať. Potom cieľ motivuje.
  2. Cieľ by mal viesť k zmene životného štýlu alebo životu vo všeobecnosti.
  3. Cieľ by mal byť výzvou, aby ste preukázali niečo pre seba alebo pre iných ľudí. Potom sa objaví energia.
  4. Potrebujeme živý príklad, medzník, veriť v skutočnosť, chytiť sa a predbiehať.
  5. Je potrebné si predstaviť, ako keby ste to už dosiahli, je to vaše. Ak je cieľ normálny, potom sa sen začína plniť. Ak ste v ťažkej situácii - cieľ a sen vás zachránia.

Potom som narazil na knihu Steve Pavlins nazvanú Kurz osobného rozvoja pre inteligentných ľudí, v ktorom som našiel myšlienky, ktoré potvrdzujú a dopĺňajú moje osobné poznatky. Nižšie sú uvedené niektoré kľúčové ponuky.

"Vždy, keď nastavíte cieľ dosiahnuť niečo, vždy sa položte nasledujúcu otázku:" Ako nastavenie tohto cieľa zlepší moju skutočnú realitu? ". Ak to nezlepší vašu skutočnú realitu, potom cieľ nemá zmysel a môžete ju pustiť. Ak však prináša viac jasnosti, zamerania a motivácie k životu, keď si o tom myslíte, stojí to za to.

Nastavte si ciele, ktoré vám pomôžu cítiť silné, motivované a aktívne dlho pred dosiahnutím konečného výsledku!

Ak nastavíte cieľ, ktorý zlepší vašu skutočnú realitu, potom aký rozdiel potrebujete na dosiahnutie konečného výsledku: týždeň, mesiac alebo desať rokov? Celá cesta je zábava a potešenie.

Čo je ešte dôležitejšie, v tejto chvíli sa cítite šťastne a spokojne. Môžete konať v stave radosti, takže ste aj produktívni. Namiesto toho, aby ste šli do cieľa, ktorý si myslíte, že vás urobí šťastný v ďalekej budúcnosti - zamerať sa na cieľ, ktorý vás teraz robí šťastným. Vaše ciele by nemali byť konkrétne, jasné a merateľné.

Nepotrebujete jasný časový rámec a podrobný plán krok za krokom. Všetko, čo potrebujete, je horúčavá túžba podniknúť kroky.

Nenastavujte nudné ciele, ktoré vás nezafúknu. Zamerajte sa na ciele, ktoré vás inšpirovajú a motivujú v reálnom čase. Pretože toto je jediné miesto, kde máte skutočnú silu.

Ak nie ste pripravení konať, znamená to, že vaše zámery sú slabé. Snažíte sa vytvoriť niečo, čo nechcete dostatočne silno a zomrie v očiach. Vaše fyzické telo je súčasťou procesu, ktorým sa vaše úmysly prejavujú. Skutočné túžby vás povedia a vstúpia do pohybu. Ak zistíte, že nie ste pripravení zasiahnuť prst, nastavili ste nesprávne ciele.

Túžba je palivo pre pohyb. Ak sa pokúšate použiť falošné túžby ako palivo, jednoducho sa nezmiznete. Ak nie je žiadny pohyb, neexistuje žiadna motivácia.

Dosiahnutie zmysluplných cieľov zvyčajne vyžaduje silnú prácu, ale ak sú vaše ciele pre vás správne, potom vám táto práca neprinesie utrpenie.

Vyberte si tak zaujímavé ciele, že sa vám nebude snažiť robiť vážne úsilie. "

Stručne povedané, veľký sen a túžba - to je dôležitejšie ako všetky recepty a odporúčania. Toto je hlavná motivácia a palivo vašej lode nazvané "Život".

<

Populárne Príspevky