RECEPTY: 5 možností pre batoľatá pre športovcov

<

Dnes vás pozývame, aby ste si sami urobili chutné sladkosti. A čo by mohlo byť lepšie ako kúsok čokoládového tortu, ktorý sa bude roztaviť v ústach a poskytne vám energiu, ktorú potrebujete na tréning? Dúfame, že vám tieto päť možností.

Číslo receptúry 1

thebigmansworld.com

zloženie:

  • 3 stredne zrelé banány;
  • ½ šálky akejkoľvek mastnej pasty (arašidové, mandľové);
  • Poháre + 2 lyžice kakaa.

príprava

Predhrievajte rúru na 160 stupňov, pokryte malú formu s papierom na pečenie. V miske roztavíme orechovú pastu, pridajte k nej banány a kakao, dôkladne premiešajte, až kým nie je homogénna hmotnosť. Nalejte zmes do panvice alebo panvice a pečte po dobu 20 minút. Nechajte hotový koláč vychladnúť a potom ho nakrájajte na kusy.

Recept číslo 2

happyhealthymotivated.com

zloženie:

  • ½ šálky cukru;
  • ½ šálky múky;
  • ⅓ šálka kakaa;
  • ¼ čajovej lyžičky prášku na pečenie;
  • 2 vajcia;
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu alebo štipka vanilínu;
  • 5 lyžíc tekvicového pyré.

príprava

Predhrejte rúru na 175 stupňov, pokryte plech na pečenie papierom na pečenie. V miske zmiešajte múku, cukor, kakao a prášok do pečiva. Pridajte vajcia, vanilku a dýňové pyré a zamiešajte ho, až kým nebude cesto hladké. Nalijeme cesto na plech a pečieme 12-15 minút. Vložte hotový koláč spolu s papierom na drôtený stojan a nechajte ho vychladnúť pol hodiny.

Recept číslo 3

yummly.com

zloženie:

  • 1 čajová lyžička kokosového oleja alebo iného neutrálneho oleja;
  • 1 lyžička medu;
  • štipka soli;
  • štipka prášku do pečiva;
  • 1 lyžica + 1 lyžička múky;
  • 1 polievková lyžica kakaa;
  • 1 lyžička nakrájanej horkej čokolády.

Počet zložiek je určený pre malú časť veľkosti koláča.

príprava

Vložte med a maslo do malej formy na pečenie. Rúru ohrejte na 180 stupňov a zašlite túto formu na chvíľu, aby sa maslo roztopilo a med sa stal tekutým.

Potom pridajte soľ a prášok do pečiva a dobre premiešajte. Následne nalejte kakao a múku a premiešajte, až kým nebude hladká. Do zmesi pridajte čokoládové lupienky, znova premiešajte a pošlite ich do rúry na 5-6 minút.

Hotové sušienky môžu byť trochu mäkké a vlhké vo vnútri, ale je lepšie, aby ste boli takí, ako prehnali.

Recept číslo 4

fridaycakenight.com

zloženie:

  • 200 g nasekanej horkej čokolády;
  • 2 zrelé avokády;
  • 1 šálka cukru;
  • 4 vajcia;
  • 2 čajové lyžičky vanilkového extraktu alebo štipku vanilínu;
  • ½ šálky kakaa;
  • 1 šálka mletých mandlí;
  • Čajová lyžička soľ.

príprava

Predhrejte rúru na 170 stupňov, pokryte plech na pečenie papierom na pečenie. Roztopíme čokoládu vo vodnom kúpeli a necháme vychladnúť počas varenia cesta.

Porazte avokádo s cukrom až do hladkej, pridajte späť vajíčka a vanilkový extrakt. Potom jemne pridajte do zmesi roztavenú čokoládu, nasekané mandle, kakao a soľ.

Cesto dobre premiešajte a vložte do rúry na 30 minút. Kontrola pripravenosti s párátkom: ak vyteká z cesta, potom je koláč pripravený.

Recept číslo 5

yummly.com

zloženie:

  • 1 šálka múky;
  • ½ lyžičky prášku na pečenie;
  • ¼ lyžice soli;
  • ½ šálky nasekanej čokolády;
  • ¼ šálky kokosového alebo rastlinného oleja;
  • ½ šálky cukru;
  • ⅓ šálka kakaa;
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu;
  • 1 šálka jogurtu bez príchuti.

príprava

Roztopte čokoládu vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre, pridajte cukor, vanilkový extrakt a kakao, dobre premiešajte. Do tejto zmesi pridajte múku, pridajte prášok na pečenie a soľ, premiešajte. Potom nalejte do jogurtu a premiešajte, až kým nebude hladká hmotnosť.

Naliate cesto do pekáča a pošlite ho do predhriatej rúry na 170 stupňov. Pečieme 30-40 minút. Pripravenosť je možné skontrolovať pomocou dreveného špáradla.

Bon appetit!

<

Populárne Príspevky