6 tipov pre tých, ktorí chcú byť spokojní

<

Mnoho ľudí nie je spokojných s ich vzťahom kvôli nedostatku emocionálnej intimity s partnerom. Ak chcete dostávať starostlivosť a pozornosť, začnite s nimi dávať prvé.

Mnoho párov je tak zaneprázdnených prácou a deťmi, že trávia veľmi málo času sami navzájom. Ak vaša práca neumožňuje ísť týždenne alebo chodíte na spoločnú dovolenku, použite tieto jednoduché tipy. Nebudete na ne venovať veľa času a úsilia, ale pomôžu posilniť vzťahy.

1. Dotknite sa svojho blízkeho

Vedci uskutočnili experiment Affectionate Touch na podporu relatívnej, psychologickej a fyzickej pohody. v ktorom páry sledovali film spolu. Prvá skupina objektov počas prezerania zakázala kontaktovať partnera. Účastníci druhej skupiny sa museli po celý čas navzájom dotýkať.

Ukázalo sa, že subjekty z druhej skupiny boli istejšie v láske svojich spolužiakov. Tento pocit nebol zabránený ani vedomím, že dotyk partnera je podmienkou experimentu. Myšlienky subjektov si uvedomili, že neboli ručne spontánne odobraté, ale stále sa cítili oveľa šťastnejšie.

2. Nevypúšťajte prívrženci

Ak sa milovaný človek dopustil chyby, napríklad neodpovedal na hovory dlho, nezanikol. Vedci vytvorili pripisovanie v manželstve: Štát alebo vlastnosť? Analýza rastovej krivky. že šťastné a nešťastné páry sa líšia v tom, že vnímajú a interpretujú skutky svojho partnera rôznymi spôsobmi.

Tí, ktorí sú nešťastní vo vzťahu, sa domnievajú, že akákoľvek chyba partnera je nedostatok jeho charakteru a nie dôsledok súčasnej situácie. Ak osoba neodpovedá na hovor, neznamená to, že sa o vás nestará. Možno má veľa čo robiť. Predtým, než sa obťažujete s odhadmi, premýšľajte nad alternatívnymi dôvodmi jeho konania.

3. Predstavte hádky zo strany.

120 manželských párov sa zúčastnilo štúdie krátkej intervencie o podpore konfliktného prehodnotenia rodinnej kvality v priebehu času. v ktorých sa počas prvých dvoch rokov manželstva uskutočnili prieskumy týkajúce sa ich života.

Počas prvého roka sa vzťahy stávajú menej uspokojivé, čo je častý výskyt. Po rokoch by sa niektoré páry mali hádať so svojim partnerom z pohľadu tretej nezainteresovanej osoby, ktorá si želá šťastie, keď vznikne hádka. Ako by táto osoba reagovala na váš konflikt? Ako by od neho obľuboval obaja?

Toto cvičenie malo pozitívny vplyv na subjekty. Počas druhého roka spoločného bývania sa ich vzťah zlepšil, na rozdiel od tých, ktorí konflikt nerozumeli zvonku.

4. Napíšte to, na čo ste svojmu partnerovi vďační.

Účastníci iného experimentu: Vnímanie investícií romantického partnera propaguje vďačnosť a záväzok. raz týždenne bolo navrhnuté zaznamenať niekoľko akcií milovaného človeka, ktoré pomohli posilniť ich vzťah. Druhá polovica respondentov mala zaznamenať, aký príspevok osobne urobil.

Tí, ktorí vymenovali zásluhy partnera, sa viac zaujímali o vzťahy a boli tiež viac vďační svojej druhej polovici ako účastníci, ktorí sa chválili. Experiment ukázal, že musíte viac poďakovať svojmu milovanému.

5. Prijmite komplimenty.

Čakanie na pochybný postoj zo strany partnera ničí vzťah. Ľudia s nízkym sebavedomím môžu byť ťažko uveriť, že sú skutočne milovaní. Preto sú skeptickí voči pripútanosti a komplimentom partnera, aby sa vyhli sklamaniu pri možnom prerušení vzťahu. Toto správanie môže strašiť druhú osobu.

Vedci požiadali viac ako o slová: reframing a sebaúcty jednotlivcov. nepochybnými ľuďmi spomínajú neobvyklé komplimenty, ktoré dostali od milovaného človeka. Jednoduchý opis situácie nemal žiadny vplyv. Účastníci vnímajú kompliment ako šťastnú náhodu.

Subjekty potom premýšľali o tom, za čo ich partner chválil, a opísal, aký význam má pre nich a ich vzťah. To im pomohlo pochopiť, že ich milovaný je tým prejavom svojej lásky a starostlivosti.

6. Oslávte malé úspechy.

Keď milovaný hovorí o svojich úspechoch za deň, obdivujte novinky. Opýtajte sa otázok, aby sa s vami mohol podeliť o ešte väčšiu radosť a prežiť tieto chvíle.

Vedci analyzovali, čo sa deje správne? Medziľudské výhody zdieľania pozitívnych udalostí. vzťahové páry, ktoré sa držali tejto rady. Ukázalo sa, že vďaka tomu sa obaja partneri tešili ešte viac ich úspechu. Okrem toho spojil a posilnil ich vzťah.

Pozri tiež:

  • 8 otázok, ktoré pomôžu posilniť vzťahy →
  • 7 znamená, že váš vzťah má budúcnosť →
  • 10 vecí, ktoré by nemali robiť šťastné páry →
<

Populárne Príspevky