10 dôvodov, prečo je hnev dobrá

Hnev, hnev, zlosť sa považujú za negatívne emócie, pretože v ľudskej mysli sú spojené s agresiou a násilím. Ale niekedy sa môžete rozhnevať a dokonca potrebujete. 10 argumentov vás presvedčí.

1. Podporuje prežitie

Z hľadiska vývoja sú dôležité všetky emócie. Rage nie je výnimkou. Mobilizuje naše zdroje na ochranu proti nepriateľom alebo iným nebezpečenstvám. Ak by to nebolo pre tieto emócie, náš predok by ľahostajne sledoval, ako šibozubožený tiger pohltí nohu. A toto by sotva pomohlo prežiť ľudskú rasu.

2. Pomáha upokojiť

Keď sa naštveme, naše telo prežíva stres (emocionálne a fyzické). Keď je telo stresované, rozhneváme sa a chceme sa viac vyrovnať s naším negatívnym stavom. Zjavenie hnevu nám dáva relaxáciu a umožňuje nám nervy v poriadku.

Ak by sme v nás samých neustále hromadili nespokojnosť, rýchlo by sme sa dostali na nemocničnú posteľ.

3. Pomáha bojovať proti nespravodlivosti

Hnev je štandardnou reakciou na nespravodlivosť voči sebe alebo komukoľvek inému. Pravdepodobne ste to cítili, videli, ako niekto uráža slabých, alebo číta o beztrestnosti tých, ktorí sú pri moci. Tento pocit nás núti zmeniť existujúci poriadok vecí a urobiť svet trochu lepším.

4. Chráni hodnoty a presvedčenia

Hnev vám umožňuje určiť nielen nespravodlivosť, ale aj svoje vlastné hodnoty a presvedčenie. Keď vidíme, že situácia alebo naše správanie je proti nim, nahneváme sa. Táto reakcia ukazuje, čo je pre nás skutočne dôležité, a pomáha dodržiavať zvolené zásady.

5. Umožňuje vám ovládať svoj vlastný život.

Hnev pomáha brániť to, čo je spravodlivo naše. Rozhneváme sa, ak niekto zasahuje do nášho blahobytu a bránime sa útočníkom. S hnevom sa cítime bezmocní, ale kontrolujeme náš život.

Ľudia, ktorí sa nebojí skúsenosti a prejavujú hnev, lepšie si uvedomujú svoje potreby a kontrolujú svoj vlastný osud. Ale, samozrejme, hovoríme len o prípadoch agresie alebo hrozieb v ich smere. Ak sa hnev stáva vedúcim emóciám, je to nebezpečný signál.

6. Pomáha presunúť sa na cieľ

Rozhneváme sa, keď nedostaneme to, čo naozaj chceme. Hnev ukazuje, ktoré ciele a ciele sú pre nás dôležité. On tiež dáva energiu prekonať prekážky a dosiahnuť požadované.

7. Vytvára pozitívny výhľad

Paradoxne v určitom zmysle je hnev spojená s optimizmom. Keď sme ticho cítili smutní alebo oddávame sebaurčenie, sústredíme sa na zlyhanie a našu neschopnosť zmeniť niečo.

Keď sme naštvaní, začíname tým, že naše plány sú skutočné a dosiahnuteľné.

V dôsledku toho hľadáme a nájdeme príležitosti na nápravu situácie.

8. Zvyšuje efektivitu práce

Niekedy je v pracovnom procese primeraný prejav hnevu. Partnerom a kolegom je jasné, že jednotlivé problémy sú dôležitejšie alebo vyžadujú rýchle riešenia.

Samozrejme, nikto nemá rád zamestnancov a nadriadených, ktorí sa rozpadajú pri menších príležitostiach. Ak je však projekt dlhodobo zastavený a budete aj naďalej udržiavať blaho pokoja, potom povedzte ostatným: "Všetko je v poriadku, nič strašné". Nie, nie v poriadku. A musíme to preukázať ostatným, aby sa táto vec premiestnila z mŕtveho centra.

9. Pomáha počas rokovaní

Agresívna pozícia môže byť užitočná pri rokovaniach. Umožňuje vám "tlačiť" druhú stranu. Samozrejme, táto taktika nie je vždy vhodná. Ak ste si istí, že váš súper je veľmi záujem, tvrdosť a hnev pomôže dohodnúť sa na výhodnejších podmienkach pre vás.

10. Zlepšuje psychický stav.

Hnev môže byť obrannou reakciou, ktorá maskuje iné emócie, ako napríklad strach. To sa zvyčajne týka výbuchov nekontrolovateľného vzteku. Preto musíme bojovať nie s nimi, ale s ich príčinou. Samotná zlosť by sa mala považovať za signál na hľadanie hlbších problémov.

V iných prípadoch je hnev, naopak, potlačená. Napríklad, keď sa zdá byť neprijateľné, aby sa človek rozhneval nad rodičmi alebo blízkymi.

Namiesto toho, aby na ňu nasmeroval hnev, utráca veľa síl, aby skľučoval emócie, ak nie sám presmeroval agresiu.

Samozrejme, že strieľanie agresie na blízkych nie je vždy správne. Ale nič vám nebráni v tom, aby ste kričali sám, porazili vreckovku alebo sa zbavili hnevu iným pokojným spôsobom.


Keď hnev nie je ovládaný, ničí všetko okolo. Keď sa používa múdro, začne prinášať výhody. Vezmite svoj hnev a naučte sa, ako ho zvládnuť, potom zistíte, akú veľkú silu vám môže dať.

<

Populárne Príspevky