14 dôvodov, prečo začať jesť uhorky

<

Okurka, na prvý pohľad, jednoduchá zelenina: zelená kôra, ale mäso s miernou chuťou. Kúpite ho na trhu alebo v supermarkete, pripravte šalát alebo ho dobre žuť. Ale môžem tvrdiť, ani nepochybujem o tom, akú službu poskytnete svojmu telu.

1. Uhorka sa stará o nedostatok vody

Ak nepijete dosť tekutiny, jesť čerstvé uhorky, čo je 90% vody. Dokonale kompenzuje telo za svoje náklady.

2. Uhorka bojuje "teplo" dovnútra a von

Uhorka vám umožní zbaviť sa pálenia záhy. A ak si zotriete ich pokožku, môžete zmierniť nepríjemné pocity pri spálení.

3. Uhorka odstraňuje toxíny

Všetka voda obsiahnutá v uhorku funguje ako kefa, ktorá "odstraňuje" všetok odpad z vášho tela. A pri pravidelnom používaní môže táto rastlina dokonca rozpustiť obličkové kamene.

4. Uhorka doplňuje dennú zásobu vitamínov.

Uhorky obsahujú väčšinu vitamínov, ktoré naše telo potrebuje každý deň. Vitamíny A, B a C posilnia váš imunitný systém a dodajú vám energiu. Posilniť tento účinok zmiešaním uhorky so špenátom a mrkvou. Nezabudnite opustiť kôru - obsahuje veľa vitamínu C, čo je asi 12% odporúčanej dennej dávky.

5. Uhorka obsahuje minerály priaznivé pre pokožku.

Uhorka je bohatá na draslík, horčík a kremík. Preto sa často používa v kúpeľných procedúrach.

6. Uhorka pomáha trávenie a strata hmotnosti

Vzhľadom na vysoký obsah vody a nízky obsah kalórií je uhorka ideálnym jedlom pre tých, ktorí chcú schudnúť. Používajte ju pri varení polievok a šalátov. Ak tieto nie sú vaše obľúbené jedlá, skúste namočiť krehké okrasné plátky v nízkotučnom jogurte. Žuvacie procesy budú dobre hnevať vaše čeľuste a uhorky zlepší trávenie. Každodenné používanie tejto zeleniny pomôže pri chronickej zápche.

7. Uhorka odstraňuje vrecia pod očami.

Umiestnite plátky uhorky na nafúknuté oči a uistite sa, že táto vzorová metóda naozaj funguje. Uhorka pomáha znižovať nadýchanosť a zbaviť sa vakov pod očami vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.

8. Uhorka bojuje proti rakovine

Uhorka obsahuje secoizolariciresinol, larisirezinol a pinoresinol. Tieto tri zlúčeniny, lingány, môžu znížiť riziko niektorých typov rakoviny vrátane rakoviny vaječníkov, prsníkov, prostaty a maternice.

9. Uhorka ošetruje diabetes, znižuje hladinu cholesterolu a kontroluje krvný tlak.

Uhorka šťava obsahuje hormón, ktorý je potrebný bunkami pankreasu na výrobu inzulínu. Okrem toho štúdie ukázali, že takzvané steroly, ktoré tvoria uhorku, pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. A vlákno, draslík a horčík obsiahnuté v ňom účinne regulujú krvný tlak, vysoký aj nízky.

10. Uhorka osviežuje dych.

Cucumber džús ošetruje boľavé ďasná. Vložte kúsok uhorky na jazyk a držte ho 30 sekúnd. Počas tejto doby budú fytochemikálie zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú zlý dych.

11. Uhorka zlepšuje stav vlasov a nechtov.

Kremík obsiahnutý v uhorku môže spôsobiť, že vaše nechty a vlasy sú lesklé a silné a v kombinácii so sírou môže tiež urýchliť rast vlasov.

12. Uhorka pomáha udržiavať zdravé kĺby, zmierňuje bolesť z artritídy a dny

Okurek bohatý na kremík posilňuje spojivové tkanivo a pomáha udržiavať kĺby zdravé. Ak ho zmiešate s mrkvou šťavou, môžete znížiť bolesť z dny a artritídy, znížením hladiny kyseliny močovej.

13. Uhorka uvoľňuje kocovinu

Ráno, aby ste nemuseli trpieť bolesťami hlavy a popolupňami, nejedzte pred spaním niekoľko plátkov uhorky. Obsahuje dostatočné množstvo vitamínu B, cukru a elektrolytov, ktoré doplňujú zásoby živín v tele, zmierňujú ťažkú ​​kocovinu a bolesti hlavy.

14. Uhorka je dobrá pre obličky.

Uhorka znižuje hladiny kyseliny močovej v tele a pomáha udržiavať zdravé obličky.

<

Populárne Príspevky