Soda pomáha vám schudnúť?

<

Na internete píšu, že sóda jednoducho spáli tie extra libier.

Pri hľadaní odpovede na otázku "Čo by som mohol jesť, aby som schudnúť?" Ľudia sú pripravení používať niekedy veľmi zvláštne potraviny na chuť a vzhľad. Napríklad sóda na pečenie.

Na internetových fórach venovaných boju proti nadmernej hmotnosti môžete nájsť veľa odkazov na zázračné sódové koktaily (čajová lyžička sódy v pohári vody - a kilogramy sa tavia pred našimi očami!) A sódy, ktoré údajne urýchľujú metabolizmus: vypadli z vody, vysušili uterákom - a mínus jeden a pol kila!

Ale je to naozaj?

Čo je užitočné sóda

Hydrogénuhličitan sodný (alebo hydrogenuhličitan) je názov prášku, ktorý sa predáva v baleniach s označením "Sóda na pečenie" - výrobok je skutočne celkom užitočný. Pečenie sódy Dos a don'ts:

  1. Pomáha zvládnuť svrbenie po uhryznutí hmyzom.
  2. Znižuje riziko vzniku kazu.
  3. Môže zmierniť ochorenie obličiek. Len si nedávejte lieky sama! Ako si užívať sódu v tomto prípade, lekár vám to povie.
  4. Zmierňuje pálenie záhy.
  5. Bojuje proti lupinám.
  6. To sa osvedčilo ako zložka domácich suchých šampónov.

"Magické" vlastnosti ľudí sódy, ktoré si v staroveku všimli. Existujú preto odkazy na skutočnosť, že kňazi starovekého Egypta neustále žuvali sódu a verili, že tento prášok dokázal nadviazať komunikáciu s druhým svetom. A legendárny vedec a alchymista trinásteho storočia Albert Veľký považoval sódu za najdôležitejší prvok elixíru mládeže.

Dôvodom "magie" je čisto chemická. Hydrogénuhličitan sodný, keď je rozpustený vo vode, vytvára alkalické prostredie.

Tu musíme urobiť dôležitú poznámku: všetky potravinárske výrobky sa líšia úrovňou kyslosti (pH faktorom) a v závislosti od toho majú iný vplyv na telo. Potraviny a nápoje s vysokou kyslosťou (pH7) neutralizujú kyselinu a tým "uhasia" zápal, čím zlepšujú stav tela ako celku.

Preto môžu "koktaily" sódy s vodou, vrátane všetkých druhov sýtených nápojov, teoreticky dobré pre zdravie. Ak odhodíme ostatné zložky sódy, kvôli ktorému je ešte škodlivejšie než užitočné.

Je možné schudnúť so sódou

A to je nejednoznačná otázka. Všeobecne platí, že myšlienka používať hydrogenuhličitan sodný na zníženie telesnej hmotnosti vznikla po tom, ako sa lekári zaoberali procesmi, ktoré sa vyskytujú pri vniknutí sódy do tela. Rozdelí sa na sodík a oxid uhličitý. A oxid uhličitý, naopak, je schopný urýchliť rýchlosť lipolýzy - rozklad tukov v tele.

Ale je to teoreticky!

V praxi používanie sóda koktaily nemá prakticky žiadny vplyv na zbavenie sa ďalších kilogramov: účinok vyprodukovaný sódom je príliš malý.

Navyše, ako v prípade sódy, existuje škodlivý vedľajší účinok.

Najmä soda vážne znižuje kyslosť žalúdka (táto vlastnosť je založená na použití roztokov sódy na liečbu pálenia záhy). Ak užívate sódy koktaily pravidelne, môže to viesť k vzniku gastritídy a dokonca aj vredov.

Preto sa na bikarbonát sodný odporúča používať hydrogenuhličitan sodný len ako prostriedok na dočasné riešenie určitých problémov (napríklad pri riešení pálenia záhy) a v žiadnom prípade sa nemôže premeniť na trvalú časť stravy.

Kúpele so sódou (štandardný recept: rozpustite šálku sódy na pečenie v teplej vode a ležte v nej 15-30 minút) sa dá nazvať užitočnejším. Je stanovené, ako ho používať. že majú dobrý vplyv na zdravie. Najmä:

  1. Uvoľnite stres a bolesť.
  2. Urýchlite krvný obeh, ktorý pomáha vyčistiť telo.
  3. Pomáha redukovať svrbenie a ekzém, znižuje prejavy psoriázy.
  4. Môže mať pozitívny vplyv na normalizáciu vaginálneho pH.

A áno, po tom, čo ste si vybrali takú kúpeľ, môžete s potešením nájsť, že váhy sú zobrazené kilogram a pol menej ako obvykle. Ale nedopustite žiadnu chybu. Strata hmotnosti je spôsobená výlučne stratou tekutín: sóda spôsobuje, že vaše telo veľmi potne. Akonáhle bude nedostatok tekutiny obnovený, hmotnosť sa vráti na miesto.

Ako používať sódu na pečenie

Sumarizujeme: bohužiaľ ani soda koktaily, ani kúpele nebudú pomáhať schudnúť. To však nezaniká ďalšie prospešné vlastnosti hydrogenuhličitanu sodného. Ak uvažujete o používaní sódy na zdravotné účely, povedzme, na liečbu pálenia záhy, je dôležité to urobiť až po konzultácii s lekárom.

Hore bolo uvedené, že sóda je kategoricky škodlivá v prípade nízkej kyslosti žalúdka (čo nemôžete odhadnúť). Navyše, užívanie hydrogenuhličitanu sodného, ​​dokonca aj vo vnútri, dokonca aj vo forme kúpeľov, je kontraindikované, ak:

  1. Tehotná alebo dojčenie.
  2. Utrpenie hypertenzie.
  3. Máte cukrovku.

Kúpele sú tiež kontraindikované, ak máte otvorené rany alebo vážne infekcie na koži.

Ale aj keď nemáte žiadne z vyššie uvedených kontraindikácií, mali by ste byť stále opatrní s použitím sódy. Napríklad, biokarbonát sodný sa nedá opiť po dvoch hodinách po užití lieku: znižuje kyslosť žalúdka, čo môže spomaliť mieru absorpcie liekov, čo nakoniec ovplyvňuje ich účinnosť.

Vzhľadom na dostatočný počet kontraindikácií a možný negatívny vplyv na zdravie je dôležité opäť zdôrazniť, že použitie hydrogenuhličitanu sodného je žiaduce až po konzultácii s terapeutom alebo špecialistom (napríklad gastroenterológom).

<

Populárne Príspevky