Zaujímavé fakty: kam ide tučný tuk, ktorý spálime počas behu

<

Počas cvičenia naše telo prijíma energiu primárne zo sacharidov a až potom začne tuky. Kam idú, ako opúšťajú naše telo, nikdy sa nevrátia?

Podľa mnohých vedcov a trénerov sa tuk mení na teplo, ale podľa nedávnej štúdie austrálskej vedy zverejnenej v BMJ, väčšina tuku ... sa vydychuje vo forme oxidu uhličitého.

Ľudia, ktorí sa venujú športu, aby sa zbavili nadmernej hmotnosti, počas tréningu strácajú triglyceridy, ktoré sú uložené v tukových bunkách.

Tuky alebo triglyceridy sú prírodné organické zlúčeniny, úplné estery glycerolu a monobázických mastných kyselín; zahrnuté do triedy lipidov. V živých organizmoch primárne vykonávajú štrukturálne a energetické funkcie: sú hlavnou zložkou bunkovej membrány, zatiaľ čo energetické zásoby tela sú zachované v tukových bunkách.

Wikipedia

Tieto molekuly sa môžu recyklovať len vtedy, ak sú oxidované na zložky vo forme kyslíka, uhlíka a vodíka.

Sledovaním pohybu týchto atómov vedci zistili, že väčšina týchto zložiek opúšťa telo počas výdychu. Napríklad, ak človek stratil 10 kg, potom sa z neho uvoľní 8, 4 kg tejto hmoty vo forme oxidu uhličitého v procese dýchania. Zvyšných 1, 4 kg opustil telo v tekutej forme (moč, slzy, pot a tak ďalej).

.bmj.com

Tí istí vedci sa domnievajú, že predpoklad, že tuk je počas telesného cvičenia premenený na teplo alebo energiu, porušuje zákon o masovej ochrane.

Chcete rýchlo schudnúť? Dýchajte hlboko. ;)

Úplný výskum - bmj.com.

<

Populárne Príspevky