10 zvedavých teórií z psychológie

<

Psychológia komunikácie vám ponúka jednoducho nevyčerpateľné príležitosti na objavovanie niečoho nového pre vašich nasledovníkov. Pretože každý psychológ je obklopený svojim "zdrojovým materiálom" - ľudia, ktorí sú pripravení hádzať pár nových nápadov alebo vážnych myšlienok premýšľať takmer každý deň.

A dnes vám ponúkame akýsi "psychologický zážitok" - čerstvý a horúci výskum, ktorý vám môže byť užitočný.

Zmrazenie nálady

Sme zvyknutí si veriť, že dávať emóciam cestu von nám umožňuje cítiť sa lepšie. Myšlienkou "katarzie" je to, že uvoľnením nášho hnevu sa zbavíme negatívnych.

Účastníci experimentu "zmrazenie emócií" verili, že magická pilulka ich mohla zmraziť, kým dostali placebo. Boli špeciálne prenesené do bodu varu a ihneď po nej dostali tabletku. Všetci účastníci zaznamenali takmer okamžitý pokoj a všetci tvrdili, že sa cítia oveľa lepšie.

To znamená, že nemusíte vyjadrovať svoj hnev alebo negatívne emócie alebo piť čarovnú pilulku. Trik je, že sa musíte presvedčiť, že to bude jednoduchšie a bez výrazu hnevu. Len ak ste si to vedomí a upokojte sa bez toho, aby ste porazili poháre, kričali alebo porazili vycpaného šéfa.

Odozva na tvár

Podľa jednej teórie existuje určitý vzťah medzi výrazom tváre a vnútornou náladou. To znamená, že ak sa zámerne zamračíte, nálada okamžite rozmaznáva. Ak sa usmejete silou, nálada sa okamžite zlepší.

A táto teória bola testovaná na ľuďoch, ktorí dostali Botox výstrely. Ukázalo sa, že sú schopné v menšej miere pocítiť empatiu (empatie) v dôsledku neschopnosti vyjadriť svoje emócie na tvári kvôli prijatým injekciám. Výsledky sa však nezohľadnili, keďže títo ľudia nevykazovali žiadne zvláštne emócie ani pred injekciami.

Asertivita. Som najkrajší a atraktívnejší!

Často kladné sebaklamácie robia ľudí silnejšími vo vnútri a dávajú im oveľa väčšiu šancu na úspech pri dosahovaní svojich plánov. V tomto prístupe však existuje určité riziko. Nedávna štúdia zistila, že príliš sebavedomí ľudia v prípade zlyhania niekedy považujú za veľmi ťažké začať niečo nové. A ako blízko ste učinili toto zlyhanie vášho srdca, môže ukázať, že vaše šance na úspech vo vašich budúcich aktivitách sú v skutočnosti omnoho menej, než si myslel.

Oblaka v oblakoch

Pojem "putovanie mysle" nebol do roku 2013 obzvlášť známy, ale nedávne štúdie ukázali, že v skutočnosti môžete získať určité výhody pre vaše myslenie (a v škole, učiteľ by vám povedal, čo si myslíte o vranách). Mysleli sme si, že to je zlé pre našu každodennú prácu, ale výskum ukázal, že sa môžete lepšie vyrovnať s vašimi úlohami a pripraviť plány do budúcnosti, ak príležitostne opustíte svoju myseľ a dovolíte tomu, aby sa bavila ďaleko. Možno je tam, že k vám môže prísť nečakaný pohľad, pretože vaše vedomie je úplne zadarmo a vníma to, čo sa predtým ani nestalo, ani nebolo rozdrvené.

Mohol by si mi urobiť malú láskavosť?

Technológia typu "noha do dverí" (aby ste získali niečo pre niečo) vám umožňuje manipulovať s ľudskou mysľou takým spôsobom, že pre vás robí niečo veľmi dôležité a komplikované, najprv jednoducho súhlasiť s splnením malej žiadosti. Existujú však aj tí, ktorí sa jej podrývajú tak, že nakoniec človek robí dvakrát toľko (dvojitý chodník).

Tento proces pozostáva z troch fáz: malého, stredného a veľkého a nie okamžitého prechodu z malých na veľké. Takáto formulácia otázky nám umožňuje urobiť poslednú úlohu nie tak desivou. A dokonca aj keď to budete potrebovať na týždeň alebo dva, nakoniec sa stále vyplatí.

Heuristický vplyv

Heuristické je "pravidlo", ktoré umožňuje ľuďom vyvodzovať závery a riešiť problémy. Heuristický vplyv sa vzťahuje na našu nie veľmi logickú tendenciu predpovedať riziko, založené na tom, ako nás vyzerá desivé a nie na skutočnú pravdepodobnosť. Napríklad ľudia majú tendenciu prijímať opatrenia, aby sa vyhli vzácnym, ale veľmi desivým chorobám, ako sú tie, ktoré prinášajú menej bolesti a nepríjemnosti, aj keď sú oveľa reálnejšie.

Cieľový vzor

Ak hľadáme cestu von z ťažkej situácie, napríklad sa snažíme prekonať ulicu s veľkou premávkou, najprv musíme určiť hlavné nebezpečenstvo pre seba.

"Cieľová šablóna" je návodom na hľadanie podobných polí stimulovaných komplexov. A to vám môže pomôcť ... videohry. Napriek tomu, že veľa ľudí hovorí o nebezpečenstve videohier vo veľkom počte, v skutočnosti existujú niektoré pozitívne aspekty. Napríklad sú ideálnym simulátorom na vyhľadávanie a identifikáciu nebezpečenstiev a na skenovanie zložitých situácií. A čím je hra viac orientovaná na akciu, tým viac sa vám podarí vycvičiť vašu pozornosť.

A potom som si spomenula, ako neurologka dievčaťa mojej priateľky povedala: "Ale je lepšie pre neho hrať častejšie!" Potom, ako videla jednu z hier na wii. "Rozvíja jemné motorické zručnosti a rýchle záchvaty!" - dodala pokročilý teta-doktor pri rozlúčení. A to bolo pred 5 rokmi :)

Tmavá trojica

Tmavá trojica je kombináciou narcismu, psychopatie a machiavellianizmu (brutálna sila, ignorovanie morálnych noriem a podobne). A to nielen znie zlé. To je vo väčšine prípadov naozaj zlé. Zvyčajne sú to ľudia, ktorí prinášajú veľa utrpenia a ťažkostí druhým, a milovať takého tyrana je skutočným mučením. Napriek tomu sa však počas výskumu zistilo, že tieto prvky prispievajú k podpore kariérneho rebríčka. Ľudia s podobnými črtami sú neuveriteľne pretrvávajúci a produktívny. Navyše sú nadriadení svojim svedomitím, mierne obsedantno-kompulzívnym (náchylným k opakovaným činom) kolegom.

Strach zo šťastia

Napriek tomu, že človek považuje hľadanie a dosiahnutie šťastia za zmysel svojho života, veľa sa ho v skutočnosti bojí. To je podobné strachu z úspechu, keď človek zámerne prechádza do veľkej dĺžky, aby nesplnil zadané úlohy, pretože úspech znamená väčšiu zodpovednosť a prácu. V kultúrach, v ktorých svetské (pozemské) šťastie a bohatstvo súvisia s hriechom, človek, ktorý to všetko dosiahne, je však paradoxný, môže to znieť, nešťastný. To znamená, že chceme mať materiálne a morálne výhody, mať milujúcu rodinu, obľúbenú prácu a peniaze, ale zároveň sa začneme cítiť veľmi v rozpakoch na pozadí zvyšku spoločnosti, keď to všetko dosiahneme. A bohatí a úspešní ľudia sú často stigmatizovaní spoločnosťou. Ľudia len zriedka veria, že toto všetko môže byť zarobené a zaslúžené úprimnou prácou a nie zdedené ani odcudzené.

Profesionálne povolanie

Ak si myslíte, že práca je vašou "povolaním", dostanete od procesu viac potešenie. Ľudia, ktorí premýšľajú o svojej práci ako povolania, sa cítia motivovaní a spokojní. A kľúčom k tomuto pocitu nie je len to, že máte pocit, že táto práca je vaším povolaním. Ale skutočnosť, že bez neho môžete žiť.

Ak sa vaša túžba zhoduje s vašimi skúsenosťami, cítite väčšiu kontrolu nad vašou kariérou, ktorá vám zase pomôže cítiť sa spojená s väčším cieľom života než s prácou.

Foto: Shutterstock

<

Populárne Príspevky