10 liečebných štiav pri každej príležitosti: od kocoviny, celulitídy, zápchy a nielen

<

Často sa ocitáme v situácii, keď naše telo potrebuje naliehavú pomoc. A potom väčšina z nás ponáhľa do najbližšej lekárne. Ale je tu iné riešenie - ošetrenie šťavou! Tento článok - 10 nápojov recepty, ktoré vám pomôžu nie horšie ako lieky.

Za starých časov boli ľudia liečené bylinami. A to správne! Príroda má prostriedky na takmer akékoľvek ochorenia. Dokonca aj komplexná choroba, ako je roztrúsená skleróza, môže byť vyliečená pomocou výživy, nehovoriac o menších problémoch. Ďalšou otázkou je, že v priebehu času sme stratili potrebné znalosti, prestali počúvať naše telo a je pre nás jednoduchšie ísť do lekárne a kúpiť si tam rýchle riešenie.

Na druhej strane tento prístup: všetky lekárske výrobky, dokonca aj tie "neškodné", ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu, majú veľa vedľajších účinkov. Takéto lieky sa stále viac a viac predávajú z úplne neznámych dôvodov - nemyslím si, že lieky sú menej nebezpečné a z tohto dôvodu sú teraz dostupné na predaj. Ale toto je téma pre ďalšiu diskusiu ...

Navrhujem, aby ste v mnohých prípadoch urobili úplne bez liekov. Namiesto toho úloha zvládne bežné šťavy. Majú toľko užitočných a vedľajších účinkov - nula. Takže začnime.

Budete potrebovať odšťavovač. Akákoľvek, dokonca aj najviac rozpočtu. Už predvídam narušenie, hovoria, je to drahé. Ale! Premýšľajte o úsporách nákladov na lieky z lekárne. Odšťavovač je investícia, ak nie pre život, potom už dlhé roky. A investícia do najcennejšej veci, ktorú máte, je zdravie.

Odporúčam piť šťavu ráno, pri raňajkách. Ak je to naozaj zlé (napríklad máte kocovinu, ktorá nechce ísť), potom nie je obmedzenie hlasitosti. Piť na svoje zdravie!

Všetky zložky sú založené na jednej dávke (toto je absolútne minimum). Ak je v živote neustále prítomný nejaký problém, napríklad so srdcom, odporúčame denne piť šťavu - na prevenciu.

Pokiaľ nie je v receptúre uvedené inak, stačí stlačiť džús z uvedených zložiek.

1. Šťavu z kocoviny

Obsahuje vitamíny A, C, horčík, draslík, selén.

Papája upokojuje nervový systém, uhorka pomáha eliminovať toxíny a naplní telo vlhkosťou strávenou počas večierku, pomaranče nám dodávajú vitamín C, ktorý je potrebný na detoxikáciu. Selén je tiež známy svojimi čistiacimi vlastnosťami.

Hlavným dôvodom kocoviny je strata vlhkosti. Šťava sa odporúča alternovať s veľkou časťou čistej vody.

zloženie:

  • 125 g papája;
  • 2 pomaranče;
  • 1 stredná uhorka.

2. Šťava z vysokého krvného tlaku

Obsahuje vitamín C, draslík a zinok.

Hlavnými príčinami vysokého krvného tlaku sú krvné zrazeniny a upchaté tepny. Steny krvných ciev sú zhutnené, stávajú sa menej elastické. To je práve ten správny čas na získanie vitamínu C, ktorý pomáha nášmu telu produkovať kolagén, čo zvyšuje elasticitu krvných ciev. Ďalšou príčinou upchatých artérií sú oxidačné procesy. Vitamín C tiež s nimi bojuje. Tento nádherný vitamín taktiež zmierňuje krv, čo mu pomáha lepšie cirkulovať.

Draslík, ktorý je bohatý na kivi, tiež znižuje krvný tlak.

zloženie:

  • 250 g kivi (s kožou);
  • 1 stredná uhorka;
  • 1 polievková lyžica zrna z granátového jablka (pridajte semená do už pripravenej šťavy, nestláčajte).

3. Šťavy z celulitídy

Obsahuje vitamíny A, C, draslík, horčík, kyselinu listovú a sodík. Šťava tiež čistí krv, obličky a lymfy. Pektíny v jablkách pomáhajú posilniť imunitný systém.

Problém celulitídy môže obťažovať každého: tenký a plný. Dôvodom je poškodený organizmus. Potom príde na pomoc zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vody, ktorá pomáha čistiť telo. Dokonca sa odporúča celulitída, telové zábaly a šport: všetky tieto procedúry tiež pomáhajú detoxikovať.

zloženie:

  • 200 g jablká;
  • 50 g repy;
  • 100 g zeleru.

4. Šťavy z opuchu

Obsahuje vitamíny A a C, draslík a zinok.

Príčinou edému môže byť intolerancia niektorých potravín, nedostatok zinku a ... nedostatok tekutiny v tele. Áno, áno. Keď telo nemá vodu, začne ho držať. Taktiež vy nie je pravdepodobné, že by ste sa rozdelili s posledným párom topánok, ak sa druhý neočakáva.

zloženie:

  • 125 g špargle;
  • 10 listov púpavy (možno nahradiť rukolou);
  • 125 gramov melónu;
  • 1 veľká uhorka;
  • 1 hruška.

5. Šťava z bolesti hlavy (alebo migrény)

Obsahuje vitamíny A, C, draslík, horčík, vápnik.

Zelený šalát a fenykl majú relaxačný účinok na nervový systém, pretože obsahujú veľa draslíka a horčíka. Tieto látky zabraňujú kŕčom, ktoré sú príčinou bolesti hlavy.

zloženie:

  • 175 g akéhokoľvek zeleného šalátu (čím je farba bohatšia, tým lepšia);
  • 125 g fenyklu;
  • ½ citróna (stlačte džús z nej a kôra sa môže nahrať a pridať do už pripraveného nápoja).

6. Šťava, ktorá pomáha srdcu

Obsahuje vitamíny A, C, E, B6, horčík, niacín.

Je vedecky dokázané, že ak konzumujete dostatok vitamínov C a E a súčasne trénujete mierne, ale pravidelne, môžete predĺžiť svoj život až o 10 rokov! Táto stratégia pomáha srdcu a krvným cievam. Navrhovaná šťava je vynikajúca potrebná látka.

zloženie:

  • 125 g čerstvej repy;
  • 125 g listov liečivých žien (ak máte smolu a nie sú komerčne dostupné, môžete úspešne použiť bežnú petržlenovú vňať);
  • 125 g červenej cibule;
  • 250 g mrkvy;
  • 1 strúčik cesnaku.

V spojení s vôňou niektorých ingrediencií môžete piť tento nápoj po večeri. Vo všeobecnosti, ak máte všetko v poriadku so žalúdkom, potom by zápach mal zmiznúť za 15-30 minút. Nemusíte žuť cibuľu alebo cesnak ...

7. Šťava zo stresu

Obsahuje vitamíny A, C, horčík a vápnik.

Musíte zarmútiť: táto šťava nedokáže váš život menej stresujúci. Tu si svoj vlastný pán. Ale na druhej strane, všetky zložky tejto šťavy pomáhajú telu relaxovať a antioxidanty udržujú všetky bunky, vrátane nervových, bezpečné a zdravé (pokiaľ je to možné).

zloženie:

  • 50 g zeler stoniek;
  • 50 g feniklu (možno ho nahradiť koriandrom alebo špenátom);
  • 125 g románskeho alebo iného šalátu;
  • 175 gramov ananásu;
  • 1 čajová lyžička jemne nakrájaných listov estragonu (môžete bez nich) - posypeme hore, nestláčajte.

8. Šťava, ktorá pomáha s akné

Obsahuje vitamíny A, C, draslík, beta-karotén, kyselina listová.

Všetky zložky tejto šťavy nielen chráni pokožku, ale tiež zabraňuje vzniku nežiaducich vyrážok. Karotenoidy dodávajú pokožke krásny zlatý odtieň, zlepšujú pleť a bojujú proti starnutiu. Existuje veľa jednoduchých tajomstiek krásnej kože, a táto šťava je len bohatý.

zloženie:

  • 100 g surových zemiakov (bez kôry);
  • 100 g reďkovky;
  • 100 g mrkvy;
  • 1 stredná uhorka.

9. Juice zo zápchy.

Obsahuje vitamíny A, C, K, beta-karotén, draslík, kyselina listová, vápnik.

Tajomstvo tejto šťavy je v obsahu tráviacich enzýmov a vlákniny, ktoré pomáhajú pri presúvaní potravy do čriev. Okrem toho táto šťava stimuluje trávenie a čistí telo zvnútra.

zloženie:

  • 250 g hrušiek;
  • 25 gramov sušených sliviek;
  • 125 g špenátu.

10. Šťavy na zdravé nechty a vlasy.

Obsahuje vitamíny A, C, K, draslík, beta-karotén.

Stav už rozvinutých vlasov a nechtov nie je možné opraviť ... Ale je možné ovplyvniť korene a poskytnúť v blízkej budúcnosti bohatú hrivu a silné nechty. Pomôcť - túto šťavu.

zloženie:

  • 175 g koreňového koreňa (v lete môžete nahradiť ... marhule);
  • 175 g zelenej papriky;
  • 100 g petržlenu;
  • 2 stredné uhorky.

Niekoľko poznámok

  1. Z môjho pohľadu - ak urobíte šťavu, urobte to! Každopádne musíte vyčistiť odšťavovač (to je najnepriaznivejšia úloha v celom procese, dokonca aj s umývačkou riadu). Preto navrhujem robiť všetku šťavu aspoň v dvojnásobnom poradí a dokonca aj v štvornásobnom. Určite to nebude horšie! Áno, a s priateľom (manžel, priateľka, manželka, suseda) je tiež dobrý nápad zdieľať.
  2. Pridajte čajovú lyžičku studeného lisovaného rastlinného oleja do každej porcie. Potom budú prínosy šťavy ešte väčšie a vitamín A bude lepšie absorbovaný.
  3. Pridajte ľad do nápojov. Takže budú ešte chutnejšie.
  4. Ak nejaká zložka nie je v ruke alebo v predaji (geografia PC-Articles je rozsiahla), potom fantasize, použite to, čo je v chladničke alebo v mrazničke. Je lepšie vyrábať šťavu z toho, čo bolo, ako piť podľa zvyku šálky kávy.
  5. Zvyšná zelenina, z ktorej ste vybrali šťavu, môžete pridať do iných jedál: polievky, pečivo, palacinky, mäsové guľôčky ...

Jedná sa o jednoduché džúsy a výhody z nich - neopisujú! Okrem tejto činnosti všetci očisťujú telo a vitamíny z nich sa absorbujú okamžite.

Dobré zdravie pre vás!

<

Populárne Príspevky