5 štandardných motivačných chýb

<

Aby ste dosiahli cieľ, musíte aspoň začať s tým správnym smerom. Ešte lepšie, tento cieľ je tiež žiaduci. Cesta k najobľúbenejšímu cieľu je však dosť nerovná a musíte urobiť veľa rutinných prác, ktoré sa vám nemusia páčiť. A tu sa začíname uchýliť k rôznym trikom, ktoré nás nútia prekonať túto ťažkú ​​časť cesty. Snažíme sa oklamať rutinou, začíname sa motivovať a ... hneď zaútočiť na štandardný hrebeň. Pretože to, čo sa považuje za takmer axiómy, v skutočnosti môže fungovať naopak.

Zdá sa, že by nás to malo motivovať a rýchlo viesť k cieľu, v skutočnosti buď nás udržiava na mieste, alebo dokonca nás odcudzuje.

Koľkokrát v detstve moja babička chválil môjho najlepšieho priateľa, presne to isté som chcel vytiahnuť túto veľmi priateľku cez šmýka, čo je viac uskutočniteľné. A to nie je preto, že som bola zlá a nahnevaná dievča, ale preto, že väčšina normálnych detí to reaguje. Nikto nemá rád porovnávať s niekým, a toto porovnanie nie je jeho stranou, oveľa menej porovnaním s jeho najlepším priateľom. Avšak babička pevne verila, že týmto spôsobom by vo mne zapálila oheň vodcovstva a ja by som rád urobil všetko ako priateľa, aby som s ňou urobil lepšie ako ona. Zle? Určite. Presnejšie povedané, bola som hrozne nahnevaná a chcela som urobiť všetko lepšie, byť ďaleko dopredu a ... prestať s ňou byť priateľmi. Vodca tohto dieťaťa môže a bude robiť, ale samozrejme zbaviť blízkych priateľov, pretože náhle nebude porovnanie v jeho prospech?

Takže s dospelými. Zdá sa, že by nás to malo motivovať a rýchlo viesť k cieľu, v skutočnosti buď nás udržiava na mieste, alebo dokonca nás odcudzuje.

1

Prvá a najčastejšia chyba - vyhlásenia . Koľko kníh a CD s rôznymi afirmáciami sa predáva na svete! Som najkrajšia, inteligentná, atraktívna, atď. Na koľko seminárov ste počuli niečo ako: "Začnite každé ráno s frázou" Urobím to a to, alebo som taký a taký! ". Pravdepodobne stovkykrát. Na jednej strane niekedy potvrdzujú tvrdenia. Ale fungujú len vtedy, keď skutočne veríte. Ak viera nie je veľmi hlboká, potom vzniká konflikt v podvedomí. Chápete, že nie ste to, čo sa snažíte zdanlivo. To sú oveľa zložitejšie a hlbšie procesy než len opakovanie jednej frázy každé ráno.

Vaša alternatíva - namiesto navrhovanej štandardnej frázy, nájdite svoju vlastnú, ktorá je vhodnejšia pre túto situáciu. Napríklad namiesto toho, aby sme mumlajú niečo ako "Dosiahol som svoj cieľ!" Každé ráno by ste mali lepšie povedať: "Robím všetko pre to, aby som dosiahla svoj cieľ." A bude to pravda viac ako prvá možnosť. Koniec koncov, ešte ste nedosiahli svoj cieľ, ale naozaj ste robili kroky. Pozrite sa na pozitívne vyhlásenia, ktoré skutočne odrážajú vaše kroky v procese dosiahnutia vašich cieľov a vzdať sa klišé.

2

Chyba číslo dva - vizualizácia. Každý vie, že keď nakreslíte auto / jachtu / dom s bielym plotom / dvoma deťmi a pes (podľa vášho výberu) na kúsok kresliaceho papiera, všetci sa určite objavia ... niekedy. Existuje množstvo duchovných praktík s vizualizáciou. Najmä s týmto moderným psychológom hreší na školenia o osobnom raste. Iba to nie vždy funguje. Ale nikto o tom nehovorí, pretože chcú, aby sa znova dostali do tréningu, ale to nefungovalo, pretože nechceli a veriť dosť. Jedným z dôvodov, prečo sa tento obraz nezažije, je to, že strácate čas na premýšľanie a premýšľanie o tom, aké by to bolo skôr, než aby ste podnikli aktívne kroky.

Vaša alternatíva - pridávajte k vizualizácii konečného výsledku aj fázu jeho realizácie. Preto bude pre vás jednoduchšie uskutočniť tieto kroky smerom k cieľu, pretože už vás "pozná", pretože ste si ich dobre uvedomili, keď ste ich vizualizovali. A cieľ už nebude zdanlivo komplikovaný a ďaleko.

3

Chyba číslo tri je Vôľa. Jednou z úloh vôle je to, že môžeme priniesť to, čo sme začali až do konca, napriek prekážkam a rôznym problémom. Ale aj ona je obmedzený zdroj. Keď robíte to, čo sa vám nepáči, pokúsite sa sladit pilulku všetkými možnými spôsobmi. Napríklad, doprajte si sladké, aby ste zvýšili hladinu cukru v krvi, a tak si na chvíľu dajte dobrú náladu. Ale to nemôže trvať dlho, nebudete tolerovať stálosť stresu, aby ste dosiahli cieľ, ktorý sľubuje svetlo na konci tunelu. Najmä ak úspech nie je jednoročný proces. Takže to nie je ďaleko od cukrovky s problémami s hmotnosťou.

Vašou alternatívou je hľadať príjemnejšie riešenia. To neznamená, že budete s týmto procesom spokojní, ale prinajmenšom bude oveľa menej nepohodlie. Alebo ako veľmi extrémna možnosť si uvedomiť, že dosiahnutie tohto cieľa pre vás je teraz problematické, odložiť ho a začať plniť ďalšie, príjemnejšie ciele. A po nich, možno budete mať zaujímavé riešenia problémov, ktoré sa objavili na ceste k dosiahnutiu prvého cieľa. Ak nemôžete riešenie problému odložiť, musíte nájsť ešte príjemnejšie riešenia.

4

Chyba číslo štyri - Odmena (perník). Odmena môže byť celkom dobrá motivácia, ak je to len priamo spojené s tým, čo robíte. "Externá" motivácia nefunguje týmto spôsobom. Cena alebo zvýšenie motivácie motivuje len krátku dobu, rovnako ako rozdávanie sladkostí deťom za niečo nakresliť. V priebehu času, ak neexistujú žiadne vnútorné podnety, prestane pracovať.

Alternatívou k tejto "mrkve" je "vnútorná" motivácia. To je povzbudenie, ktoré priamo súvisí s vykonávanou úlohou. To znamená, že cieľom je, aby proces dosiahnutia cieľa bol príjemný a odmenený. Nemalo by to byť nejaká strašidelná odmena na konci cesty, ale malé radosti v procese.

5

Chyba číslo päť - trest (bič). Trest vôbec a samozavlažovanie je veľmi bežným variantom motivácie, najmä v striedaní s perníkom. Prekonať ďalší krok na ceste k cieľu - dobre urobiť, získať perník, znamenie. To nefungovalo - budete potrestaní. Trest sa bojí, preto pracujú a nabudúce sa snažia vyhnúť sa chybám. Ale pracovať dobre kvôli strachu z trestu nefunguje dlhú dobu. Nakoniec to vedie k urážkam (ak potrestanie nadriadeného) a tichej nenávisti voči osobe aj samotnej práci. Stáva sa to preto, že veľmi často sú tresty, ako aj odmeny, "vonkajšie" voči konkrétnemu cieľu.

Alternatíva : najprv zvážte pozitívne účinky správania, ktoré chcete motivovať. Potom zvážte negatívne dôsledky správania, ktoré v súčasnosti máte. Urobte to v tomto poradí - najprv pozitívne, potom negatívne. Z nejakého dôvodu je naša myseľ náchylnejšia na negatívne účinky, ktoré predchádzali pozitívne, skôr než naopak, alebo len negatívne.

Aby sme to zhrnuli, fungujú všetky tieto motivačné momenty, ale iba ak začnete premýšľať s vašou hlavou a priamo ich spájať s procesom, skôr než ich používať ako axiómy.

Obrázok: Mel X./Flickr.com
<

Populárne Príspevky