10 zlých návykov, ktoré sú pre nás všetkých zvykom

<

Autorské práva Shutterstock

Zvyčajne, pokiaľ ide o zlé návyky, človek okamžite pripomína fajčenie, nadmernú konzumáciu alkoholu, sladkosti alebo prejedanie. Ale v skutočnosti aspoň 10 zlých návykov, ktoré si my sami nevšimujeme, sú pre nás všetkých jedno- duché. Medzitým sa do značnej miery odrážajú v našej sebaúcty a schopnosti dosiahnuť ciele.

  1. Bezohľadná / častá sebakritika : Perfekcionizmus je hlavným nepriateľom skutočnej produktivity. V snahe urobiť to najlepšie, nemôžete sa pohybovať mesiace mesiace, pretože úvodná stránka novej stránky sa zdá byť nie je dosť ideálna; Nový text sa nezdá byť dostatočne štylistický; vybraná telocvičňa - nie je dostatočne komfortná atď. Navyše večný "mohol by som urobiť oveľa lepšie ako ja", "mohol by som dosiahnuť ..." a iní takíto "mohli" zmeniť nás na ľudí s komplexným skrytým loserom. Mohli by ste byť milionárom, ale vy ste to neurobili; aby sme lepšie pochopili, kto ste sa stali a na ktoré sa dnes môžete pochváliť (mimochodom je vhodné pripomenúť nedávny príspevok o slovách "blokátorov").
  2. "Zablokovanie problémov : Boj proti vnútorným konfliktom a stresu často trvá najjednoduchšou a najničivejšou formou:" poďme spievať. "V dôsledku toho namiesto zachovania svojho zdravia a prirodzených rozmerov vášho tela získate tukové vrstvy, chronické choroby a sedavý životný štýl s inou doskou "Yummy" pred televízorom.
  3. Workaholismus namiesto produktívnej práce : Čím hlbšie / silnejšie sú vaše problémy - tým ostrejšie je túžba "vykopať" z nich do práce (viem, o čom hovorím: sám to často pripúšťam). Pracovníkom sa zdá, že ich nadriadení / projektoví manažéri neoceniteľný personál, pretože sú schopní vytiahnuť "pre seba a pre toho chlapíka" na dlhú dobu a dokonca získať nejaké "bzučanie" z takejto situácie. Jediná otázka je, ako dlho budete mať a za to, čo (nezabudnite, že väčšina pracovných pracovníkov vedie sedavý životný štýl a to nevyhnutne zhoršuje prácu srdca, obličiek, žalúdka, krvných ciev, chrbtice).
  4. Túžba potešiť / prosím každého : Každý má rád len bankovku vo výške 100 USD. Ale stále sa snažíme zlepšiť náš obraz a vonkajší obraz: vyberáme len najlepšie fotografie pre sociálne siete, usilujeme sa len o najlepšie a "hlasné" projekty, dievčatá utrácajú obrovské množstvo peňazí na drahé šperky a kozmetiku. Namiesto toho by bolo lepšie sa naučiť viac pre seba; stráviť viac času s rodinou a priateľmi; ako ste v zrkadle ráno (skôr než maskujte modriny pod očami od získania dostatok ton "omietky" a extra 5 kg hmotnosti - s ultra úzkymi džínsy).
  5. Sledovanie seriálov namiesto čítania : Čas pre zaujímavú knihu (ktorá rozvíja tvoju predstavivosť, dáva vám nové vedomosti, prakticky radí a doplňuje vašu slovnú zásobu), ako vždy ste "nestačí"; ale viete, čo sa stalo s Maxom Blackom minulý týždeň, čo skončilo s poslednou epizódou The Good Wife a spýtal sa spisovateľov na dlhšiu sezónu Revenge. Môžete to aspoň ospravedlniť, ak sa pozeráte na televízne relácie v angličtine, a súčasne zlepšíte svoje jazykové schopnosti. Ak práve stúpate na Rutreker pre ďalšiu časť serializovanej "žuvačky" vyjadrenej v ruštine - je čas pamätať si knihy.
  6. Zvyk zdržiavať sa neskoro : pokúšam sa, ja to sám trpím. "Veľmi zaujímavý film", "zábavná kniha", "žiadna túžba spať", neskorá večera a iné podobné dôvody nás vedú k tomu, že sme šli do postele v ten istý deň, v ktorom sa budeme zobudiť. Nakoniec ani 9 hodín spánku vás nezachráni; a rozbitie ráno sa stáva zvyčajnou záležitosťou.
  7. Neobmedzené stravovanie : Už nie je čas ísť na večeru, takže "džem" káva s balíčkom sušienok priamo na pracovisku? Do pekla s prácou, ktorú zarábate chronickú gastritídu do veku 30 rokov, problémy s tlakom a tendenciu k cukrovke. Otroci v tureckých galériách nepotrebovali jedlo ani oddych; žijete v XXI storočí, kedy ľudia musia mať prestávku na obed. No, raňajky sú najdôležitejšie jedlo pre vaše telo. Cigarety, káva a mätová žuvacia guma neobsahujú pojem "raňajky" (a áno, dievčatá, nestratíte gram, ak fajčíte jednu cigaretu na ceste za prácou namiesto raňajok).
  8. Zvyk robiť nekonečné zoznamy úloh : Viete, čo teraz môj notebook vyzerá? V nej je miesto na zoznam záležitostí len na 1 deň: zajtra. Kalendárne plány pre štvrťrok, nekonečné "motivačné zoznamy", "želania dosiek" a ďalšie balíky úloh a cieľov za mesiac / štvrťrok / rok / až do konca života sú neodvratne minulosťou. Vykonajte úlohy a ciele v súčasnej chvíli - to je to, čo je dôležité. Po dokončení zoznamu na 1 deň uvidíte, koľko bolo vykonané do konca mesiaca. Dokončenie zoznamu za mesiac / štvrťrok dopredu - uvidíte, koľko ste nedokázali urobiť a budete depresiami a depresiami tým, že ste opäť prekonali otrasenie, nemohli ste nič urobiť atď. V dôsledku toho dostaneme zvyk nemilosrdnej sebakritiky (pozri vyššie) a namiesto malej "mrkvy" pre naše úspechy veľký "bič" za všetko, čo je nenaplnené.
  9. Akumulácia nepotrebných vecí: Potrebujete 2 smartfóny? A čo staré bundy, ktoré nemáš? A 10 párov džínsov? A 25 tričiek? Dievčatá a potrebujete "tu je pár topánok, pretože už mám 2 z nich, ale žiadne zelené, ale chcem si v budúcnosti kúpiť šalátové šaty"? Kúpte šaty - hľadáte topánky. Nenoste 10 z 20 párov džín - dajte tým, ktorí potrebujú / predávajú. A vo všeobecnosti - možno je čas nájsť použitie nepotrebných / starých vecí?
  10. Nepríjemnosť pre príbuzných a priateľov : "Mami, teraz nemám čas." ​​"Babička, zavolám ťa neskôr" (a neozýva sa späť každé 3 dni). "Budeme hrať zajtra, pretože dnes musí otec vypracovať správu." Známe frázy? Nastane deň, kedy nebude nikto, kto vám tieto slová povedal. Prečo ste stále zanedbávajú tých najcennejších ľudí vo vašom živote kvôli riešeniu problémov / otázok, ktoré môžu čakať? Polhodina vášho času nie je ani pre tých, ktorí potrebujú vašu pozornosť, nie výmenou za peniaze alebo "kliešte" v zozname projektov.

Len som urobil malý zoznam. Môžete ho pridať alebo zmeniť podľa vlastného uváženia. Ale bude to veľmi užitočné, ak si myslíte, že odstránenie z tohto zoznamu aspoň jeden zlý zvyk až do konca dneška.

<

Populárne Príspevky